Nur 1 Tasse Haferflocken und 1 Ei! 🌟 Gesundes Frühstück ohne Mehl oder Butter! 🍞🚫 🥣 Zutaten: ✔️ Glutenfreie Haferflocken – 1 Tasse (90 g) ✔️ Ei – 1 Stück ✔️ Salz nach Geschmack ✔️ Sonnenblumenkerne – 1 EL ✔️ Kürbiskerne – 1 EL ✔️ Joghurt – 3/4 Tasse (200 ml) ✔️ Natron – 1 TL ✔️ Apfelessig – 0,5 EL 🧑‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Eine Backform (24 x 10 cm) mit Öl einfetten. 2️⃣ Alle Zutaten vermischen, in die Form füllen und mit Kernen dekorieren. 3️⃣ Bei 180 °C (360 °F) ca. 30–35 Minuten backen. 💡 N
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Nur 1 Tasse Haferflocken und 1 Ei! 🌟 Gesundes Frühstück ohne Mehl oder Butter! 🍞🚫 🥣 Zutaten: ✔️ Glutenfreie Haferflocken – 1 Tasse (90 g) ✔️ Ei – 1 Stück ✔️ Salz nach Geschmack ✔️ Sonnenblumenkerne – 1 EL ✔️ Kürbiskerne – 1 EL ✔️ Joghurt – 3/4 Tasse (200 ml) ✔️ Natron – 1 TL ✔️ Apfelessig – 0,5 EL 🧑‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Eine Backform (24 x 10 cm) mit Öl einfetten. 2️⃣ Alle Zutaten vermischen, in die Form füllen und mit Kernen dekorieren. 3️⃣ Bei 180 °C (360 °F) ca. 30–35 Minuten backen. 💡 N
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